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当你听到:把你的眼睛闭上,寻找到你的手指头,把呼吸带到那里时。 不要去思考你的手指头长成什么样子,而是感受它,去掉思考和思想,仅仅是感受,那么在那一刻有一种静心的超然品质就会降临在你的身上——它会为你带来宁静,安详,新的滋养和洞见。。。 艾米 邀你一起冥想一一跟名师栏目 微号:emi-3333

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