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吸气,就是获取宇宙能量,它净化身心,引导人们达到真实。所谓呼气,就是把不纯的空气(二氧化碳)排出体外。进行瑜伽呼吸的目的就在于去除呼吸和血压中的不均衡和障碍,消除烦躁不安,停止自己独特的想法和癖好,把自己从执着中解放出来。

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