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瑜伽一直强调呼吸,这是瑜伽的传统,专注呼吸让你练得不累,充满能量,同时注重呼吸,就是收心专注(冥想练习的基础),会更有效的提高你的专注力,走向瑜伽练习的目的——冥想,三摩地;当然,现代人提高专注力更多为了达到减压修复。

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