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练习瑜伽, 不用刻意追求高级体式, 当你的身体准备好了, 体式自然到来。 我喜欢听着音乐, 听着自己身体的声音, 用瑜伽,和自己的身体交流。 体会那一呼一吸, 就在当下, 当下就是圆满, 就是喜悦。

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