不是体式的难度代表高度 而是学会内休 我们没有经验过的不要乱说也不要随意评论！因为没有经验过所以没有发言权！阿斯汤加瑜伽不是力量，而是呼吸流动的瑜伽！ 我们体式要练习但是问自己我的呼吸还好吗？我们的体式练习到底是为了只是在朋友圈得到一个点赞或者别人的赞赏吗？所以我们学会呼吸带动体式！学会用心，用爱，用智慧去练习
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