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最近几天每天下班后热情高涨的学习体式,自我练习,晚餐吃的比较少,从99直接掉到了95,明显感觉到自己的手臂力量比之前要好得多得多,后弯,肩关节也打开了很多~瑜伽真好,不会辜负每个认真对待的人,享受过程就好,结果是自然而然的事情~~~虽然自我练习了很久,但是上了教培课,有了老师的指点,感觉犹如神助!找对好的老师,是多么的重要!

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