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如何从零基础开始？
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45'27”
7节
如何向高阶级提升？
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此刻在Wake习练 - 每分每秒，都有来自全世界的Wakers在这里探索瑜伽世界，享受身心结合。
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- 圆圆
- 刚刚习练了第1节：《Garden Tranquility》
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- SNOW Yoga Frank
- 刚刚习练了第7节：自然风景冥想疗愈第二阶段
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- 圆圆
- 刚刚习练了第1节：《Garden Tranquility》
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- 琪宝/温御兔🐇 💖
- 刚刚习练了第5节：培育良性欲望，把握满足的力量
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- 圆圆
- 刚刚习练了第1节：《Garden Tranquility》
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- 琪宝/温御兔🐇 💖
- 刚刚习练了第4节：不想受伤，就住进“大脑庇护所”
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- 186****0873
- 刚刚习练了清晨瑜伽初级
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- 阿晟
- 刚刚习练了第7节：观想湖水，清醒头脑
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- 阿晟
- 刚刚习练了第8节：如何读懂深奥的经文
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- 阿晟
- 刚刚习练了第6节：专注呼吸，定神安心
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- 强小李
- 刚刚习练了第18节：《Celtic Land》
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- 阿晟
- 刚刚习练了第5节：选择专注的对象
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- 阿晟
- 刚刚习练了第4节：如何安住此心
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- 阿晟
- 刚刚习练了第3节：善待这颗散乱的心
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- 强小李
- 刚刚习练了第18节：《Celtic Land》
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- 阿晟
- 刚刚习练了第2节：与念头和解
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- 徐兴唐
- 刚刚习练了第3节：深层肌肉放松
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- 阿晟
- 刚刚习练了第1节：不去追随念头
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- 徐兴唐
- 刚刚习练了第2节：海滩放松
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- 徐兴唐
- 刚刚习练了第1节：介绍睡眠
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- 136****7614
- 刚刚习练了第1节：清晨，迎接全新的一天
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- 钦溪
- 刚刚习练了第2节：海滩放松
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- 139****1958
- 刚刚习练了第7节：观想湖水，清醒头脑
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- 139****1958
- 刚刚习练了第8节：如何读懂深奥的经文
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