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如何从零基础开始？
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45'27”
7节
如何向高阶级提升？
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此刻在Wake习练 - 每分每秒，都有来自全世界的Wakers在这里探索瑜伽世界，享受身心结合。
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- SNOW Yoga Frank
- 刚刚习练了第7节：自然风景冥想疗愈第二阶段
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- 刚刚习练了第7节：《练习宽恕》
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- 刚刚习练了第6节：《发现正念》
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- 刚刚习练了第5节：《靠近快乐》
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- 刚刚习练了第4节：《晨起习练》
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- 文静
- 刚刚习练了第5节：柔软与放松
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- 刚刚习练了第3节：《敞开心胸》
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- 刚刚习练了第2节：《感恩与回馈》
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- 刚刚习练了第1节：《释放负面情绪》
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- 娟子
- 刚刚习练了第7天：来自宇宙的温暖洗礼
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- 阿晟
- 刚刚习练了第7节：观想湖水，清醒头脑
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- 阿晟
- 刚刚习练了第8节：如何读懂深奥的经文
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- 阿晟
- 刚刚习练了第6节：专注呼吸，定神安心
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- 阿晟
- 刚刚习练了第5节：选择专注的对象
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- 阿晟
- 刚刚习练了第4节：如何安住此心
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- 阿晟
- 刚刚习练了第3节：善待这颗散乱的心
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- 阿晟
- 刚刚习练了第2节：与念头和解
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- 阿晟
- 刚刚习练了第1节：不去追随念头
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- 木子
- 刚刚习练了第7节：《练习宽恕》
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- 木子
- 刚刚习练了第6节：《发现正念》
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- 木子
- 刚刚习练了第5节：《靠近快乐》
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- 木子
- 刚刚习练了第4节：《晨起习练》
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- 木子
- 刚刚习练了第3节：《敞开心胸》
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- 木子
- 刚刚习练了第2节：《感恩与回馈》
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