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如何从零基础开始？
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45'27”
7节
如何向高阶级提升？
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此刻在Wake习练 - 每分每秒，都有来自全世界的Wakers在这里探索瑜伽世界，享受身心结合。
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- 🍒冰冰🍒
- 刚刚习练了第1节：定的冥想法
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- 刚刚习练了第13节：瑜伽师的睡眠
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- 梦里花落
- 刚刚习练了第16节：好好休息
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- 刚刚习练了第3节：身体察觉
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- 梦里花落
- 刚刚习练了第15节：获得更好的睡眠
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- 刚刚习练了第1节：草原冥想疗愈
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- 刚刚习练了第12节：傍晚放松
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- 刚刚习练了第3节：解除人生模式
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- 刚刚习练了第2节：对呼吸的感知
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- 梦里花落
- 刚刚习练了第14节：放松的深层睡眠
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- 🍒冰冰🍒
- 刚刚习练了第1节：定的冥想法
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- 刚刚习练了第11节：让身体休息
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- 刚刚习练了第1节：认识你的习惯
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- 刚刚习练了冥想音乐
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- 刚刚习练了第六天
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- 刚刚习练了第1节：草原冥想疗愈
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- 刚刚习练了第10节：放松与放下
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- 刚刚习练了第2节：写一封情书给亲爱的自己
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- 刚刚习练了第1节：认识你的习惯
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- 🍒冰冰🍒
- 刚刚习练了第1节：定的冥想法
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- 刚刚习练了第9节：漂浮型睡眠
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- 刚刚习练了第1节：草原冥想疗愈
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- 刚刚习练了第8节：神奇的毯子
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- 刚刚习练了第1节：定的冥想法
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