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如何从零基础开始？
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10'20”
7节
如何将好习惯培养？
如何向高阶级提升？
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此刻在Wake习练 - 每分每秒，都有来自全世界的Wakers在这里探索瑜伽世界，享受身心结合。
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- 刚刚习练了第二天
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- 刚刚习练了第2节：深入放松引导
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- 刚刚习练了普拉提呼吸法
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- 杜
- 刚刚习练了第9节：漂浮型睡眠
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- 生如夏花
- 刚刚习练了第1节：Idé Weré Weré
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- Loe
- 刚刚习练了第1节：介绍睡眠
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- 悠悠
- 刚刚习练了第2节：Hari Om Shiva Om
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- Rosy
- 刚刚习练了第1节：Idé Weré Weré
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- 刚刚习练了第7节：观想湖水，清醒头脑
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- Lily
- 刚刚习练了第1节：了解愤怒的产生
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- 刚刚习练了第8节：如何读懂深奥的经文
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- Lingchin
- 刚刚习练了第8节：如何读懂深奥的经文
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- 致美丽的你
- 刚刚习练了第1节：自我意识唤醒
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- Loe
- 刚刚习练了第1节：介绍睡眠
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- 刚刚习练了第6节：专注呼吸，定神安心
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- Lingchin
- 刚刚习练了第6节：专注呼吸，定神安心
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- 155****1177
- 刚刚习练了第一天
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- 刚刚习练了第5节：选择专注的对象
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- Katie🐤
- 刚刚习练了第4节：《Monsoon Rain》
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- Lily
- 刚刚习练了第1节：了解愤怒的产生
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- 生如夏花
- 刚刚习练了第1节：Idé Weré Weré
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- 阿童木
- 刚刚习练了第六天
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- 陌年微凉
- 刚刚习练了第4节：宽恕与被宽恕
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- 刚刚习练了第4节：如何安住此心
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