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如何从零基础开始？
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45'27”
7节
如何向高阶级提升？
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此刻在Wake习练 - 每分每秒，都有来自全世界的Wakers在这里探索瑜伽世界，享受身心结合。
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- 若水若曦
- 刚刚习练了第七天
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- 若水若曦
- 刚刚习练了第六天
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- 刚刚习练了第4节：摆脱“无意识”模式
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- 若水若曦
- 刚刚习练了第五天
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- 134****2419
- 刚刚习练了第3节：培养有意识的注意力
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- 若水若曦
- 刚刚习练了第四天
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- 苏醒
- 刚刚习练了01：安静下来：拔掉伤人害己的嫉妒刺.
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- 刚刚习练了第2节：学会遗忘
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- 若水若曦
- 刚刚习练了第三天
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- Amandaॐ雅然
- 刚刚习练了第8节：如何读懂深奥的经文
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- Amandaॐ雅然
- 刚刚习练了第6节：专注呼吸，定神安心
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- Amandaॐ雅然
- 刚刚习练了第5节：选择专注的对象
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- 老燕儿
- 刚刚习练了14天灵动致心流瑜伽--高级进阶
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- Amandaॐ雅然
- 刚刚习练了第4节：如何安住此心
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- Amandaॐ雅然
- 刚刚习练了第3节：善待这颗散乱的心
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- Amandaॐ雅然
- 刚刚习练了第2节：与念头和解
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- 健康快乐美丽向上团圆
- 刚刚习练了01：甜蜜冥想法·批量生产快乐.
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- Amandaॐ雅然
- 刚刚习练了第1节：不去追随念头
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- 健康快乐美丽向上团圆
- 刚刚习练了01：甜蜜冥想法·批量生产快乐.
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- 189****6299
- 刚刚习练了14天哈他瑜伽进阶成长计划
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- 刚刚习练了第1节：定的冥想法
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- 健康快乐美丽向上团圆
- 刚刚习练了01：甜蜜冥想法·批量生产快乐.
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- 健康快乐美丽向上团圆
- 刚刚习练了01：甜蜜冥想法·批量生产快乐.
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- 达达
- 刚刚习练了阿斯汤伽
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