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如何从零基础开始？
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45'27”
7节
如何将好习惯培养？
如何向高阶级提升？
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此刻在Wake习练 - 每分每秒，都有来自全世界的Wakers在这里探索瑜伽世界，享受身心结合。
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- 刚刚习练了第5节：与内心的渴望连接
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- 刚刚习练了14天春季排毒养肝计划
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- 刚刚习练了第1节：《缓解怒气》
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- 今金
- 刚刚习练了06：逃离“萨利埃里综合征”.
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- 今金
- 刚刚习练了05：智慧冥想，正视、停止自己的嫉妒心
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- 兰兰
- 刚刚习练了第4节：宽恕与被宽恕
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- 园老师
- 刚刚习练了第2节：提升你的专注力
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- 露丝减减
- 刚刚习练了第13节：《水晶湖》
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- 今金
- 刚刚习练了04：集中冥想，放宽心态
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- 老燕儿
- 刚刚习练了第9节：身心流动·春
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- 爱喝粥的GUO
- 刚刚习练了第6节：《缓解紧张》
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- 园老师
- 刚刚习练了第1节：清晨，迎接全新的一天
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- 丁大宝
- 刚刚习练了第3节：森林冥想疗愈
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- 兰兰
- 刚刚习练了第3节：解除人生模式
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- 刚刚习练了第6节：对想法的正念练习.
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- 爱喝粥的GUO
- 刚刚习练了第5节：《释放对未来的恐惧》
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- 刚刚习练了14天哈他瑜伽进阶成长计划
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- 糊涂蛋
- 刚刚习练了清晨唤醒瑜伽
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- 刚刚习练了第8节：《释放压力》
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- 爱喝粥的GUO
- 刚刚习练了第4节：《静水深流》
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- 静静
- 刚刚习练了冬季经络瑜伽
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- 刚刚习练了经络清理呼吸法
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- 刚刚习练了第5节：安住于广阔的觉知中
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- 爱喝粥的GUO
- 刚刚习练了第3节：《世事多变》
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