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如何从零基础开始？
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10'20”
7节
如何将好习惯培养？
如何向高阶级提升？
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此刻在Wake习练 - 每分每秒，都有来自全世界的Wakers在这里探索瑜伽世界，享受身心结合。
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- Lily
- 刚刚习练了第1节：《培养专注力》
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- 云淡风轻✨
- 刚刚习练了第7节：观想湖水，清醒头脑
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- 若水若曦
- 刚刚习练了第1节：草原冥想疗愈
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- 云淡风轻✨
- 刚刚习练了第8节：如何读懂深奥的经文
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- 李虹怡
- 刚刚习练了做一回“软妹子”
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- Lily
- 刚刚习练了第1节：《培养专注力》
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- 贾玲
- 刚刚习练了第1节：《Garden Tranquility》
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- 156****7760
- 刚刚习练了减脂瘦身瑜伽
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- ╰＇素顔美╮
- 刚刚习练了第一节：艾扬格瑜伽之前伸展的精讲
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- 云淡风轻✨
- 刚刚习练了第6节：专注呼吸，定神安心
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- 依心而行
- 刚刚习练了第7节：《慢下来》
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- 182****9725
- 刚刚习练了第9节：《培养耐心》
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- 云淡风轻✨
- 刚刚习练了第5节：选择专注的对象
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- 周苑-孕产形体管理
- 刚刚习练了14天阴瑜伽疗愈计划
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- 186****8407
- 刚刚习练了缓解压力
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- 云淡风轻✨
- 刚刚习练了第4节：如何安住此心
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- 138****9408
- 刚刚习练了第2节：深入放松引导
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- 云淡风轻✨
- 刚刚习练了第3节：善待这颗散乱的心
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- 风雨无阻
- 刚刚习练了第2节：午间放松冥想
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- 依心而行
- 刚刚习练了第6节：《缓解紧张》
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- 云淡风轻✨
- 刚刚习练了第2节：与念头和解
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- 若水若曦
- 刚刚习练了第1节：草原冥想疗愈
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- 云淡风轻✨
- 刚刚习练了第1节：不去追随念头
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- ～开封～好帽子
- 刚刚习练了冥想音乐
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