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如何从零基础开始？
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22'8”
7节
如何将好习惯培养？
如何向高阶级提升？
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此刻在Wake习练 - 每分每秒，都有来自全世界的Wakers在这里探索瑜伽世界，享受身心结合。
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- 平安张连秀
- 刚刚习练了第1节：我爱我自己
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- Fanny
- 刚刚习练了第12节：扩展对自我慈悲的能力
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- 刚刚习练了第19节：《Ocean Song》
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- 致美丽的你
- 刚刚习练了第1节：自我意识唤醒
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- 刚刚习练了第1节：《减缓疼痛》
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- 小鱼
- 刚刚习练了第1节：清晨，迎接全新的一天
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- 刚刚习练了第6节：专注呼吸，定神安心
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- 刚刚习练了第6节：专注呼吸，定神安心
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- 维维
- 刚刚习练了运动瑜伽
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- 樱桃
- 刚刚习练了第3节：森林冥想疗愈
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- 刚刚习练了第19节：《Ocean Song》
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- 刚刚习练了第1节：《减缓疼痛》
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- 刚刚习练了第6节：专注呼吸，定神安心
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- 🍒冰冰🍒
- 刚刚习练了第1节：介绍睡眠
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- 美美🍀湖南
- 刚刚习练了第1节：Idé Weré Weré
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- 刚刚习练了第6节：专注呼吸，定神安心
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- 刚刚习练了第7节：观想湖水，清醒头脑
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- 刚刚习练了第8节：如何读懂深奥的经文
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- 刚刚习练了第1节：《减缓疼痛》
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- 刚刚习练了第6节：专注呼吸，定神安心
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- 致美丽的你
- 刚刚习练了第1节：自我意识唤醒
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- 刚刚习练了第5节：选择专注的对象
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- 刚刚习练了第4节：如何安住此心
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- 刚刚习练了第3节：善待这颗散乱的心
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