今日分享： 髋关节的打开初学者会认为做个劈叉就可以，就是代表髋关节加开了。其实我们的髋关节分为六个面的打开。髋关节的屈曲、伸展、内收、外展还有内旋、外旋。所以总共是六个面。举例:髋关节屈曲就是一些前弯的体式，伸展就是一些后弯的体式，外展的体式比如说坐角式，外旋比如说束角式，内收牛面试，内旋英雄式。所以开髋要注意到每个面的打开和伸展，所以不要想着只为横叉和竖叉使我们身体失去了平衡。
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