瑜伽回到基础练习，基础阿斯汤加引领，有简繁到繁，化繁为简，基础的东西是经得起时间的锤炼的，骑行不知不觉五年了，很多快乐萦绕心间，九龙峪，八喜谷，石门坊～～～～骑行很好的锻炼了肺活量，一切运动来自呼吸，好的肺活量和呼吸是一切运动的基础[微笑]
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