1分钟冥想课堂-Wake瑜伽

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: 1分钟冥想课堂; 8个冥想/135432人参加

第1节：不去追随念头

wake

第1节：不去追随念头 1'51”
第2节：与念头和解 1'10”
第3节：善待这颗散乱的心 1'31”
第4节：如何安住此心 1'53”
第5节：选择专注的对象 1'33”
第6节：专注呼吸，定神安心 1'18”
第8节：如何读懂深奥的经文 1'26”
第7节：观想湖水，清醒头脑 1'32”

课程介绍: 一分钟的时间，让你更加精力充沛。

习练周期: 建议：每天坚持习练，或一周保持最少3-4次。

适用人群: 所有人群

注意事项: 1、尽量不在冥想前进食，因为这会影响你集中精神状态。 2、选择清静、安全、没有污染和打扰的环境下练习，易于进入冥想状态。 3、选择一个固定的时间—-清晨和傍晚比较理想。

评论(15)

138****5858

2019-08-08

为什么我的冥想课程无法连续播放
Wake

2018-10-15

回复　束心：可以的哦，可以根据自己的身体情况进行选择习练哦~加油
　束心

2018-10-13

适合多次冥想吗？
无常。

2018-08-31

谢谢。
柳暗花明

2018-08-24

回复-黄保：谢谢了!

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一分钟的时间，让你更加精力充沛。