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学习证书
7天孕初期调养计划
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第一天:平衡身心
第二天:呵护子宫
第三天:稳定骨盆
第四天:提升能量
第五天:增强下肢力量
第六天:舒缓早孕反应
第七天:整体机能强化
课
程介绍
呵护宝妈,缓解怀孕初期各种不适
习
练周期
适
用人群
孕妇
注
意事项
1、 先兆性流产、阴道出血、流产史、孕酮激素不稳定,保胎阶段的孕妇请咨询产科医生根据自身情况,谨慎练习2、出现头晕、头痛等不适现象,应当立即停止,调整到舒适状态后再根据自身情况练习3、听从练习时身体发出的信号,顺应身体指示,最好的老师是自己的身体